1. 晴天砍柴雨天烧，闲时备来急时用

2. 吃不穷穿不穷，算计不到辈辈穷

3. 夜夜做贼不富，天天待客不穷

4. 宁吃开眉粥，不吃皱眉饭

5. 救急不救穷，帮笨不帮懒

6. 小病不治成大病，破窗不补招贼人

7. 亲戚远来香，邻居高打墙

8. 早起三光晚起慌，床上堆着半套房

9. 吃不语睡不言，疾病不沾身

10. 贪小便宜吃大亏，不图便宜不上当

11. 宁叫钱吃亏，不叫人吃亏

12. 生气不吃饭，吃饭不生气

13. 冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方

14. 睡前烫烫脚，胜过吃补药

15. 晴天带伞饱带粮，未雨绸缪最妥当

16. 话多不如话少，话少不如话好

17. 当面教子背后教妻，给人留脸是积德

18. 宁赠一斗米，不教一句言

19. 打人不打脸，骂人不揭短

20. 酒中不语真君子，财上分明大丈夫

21. 腿软不同房，汗凉不冲澡

22. 早酒晚茶五更色，阎王催命三把刀

23. 吃米带点糠，全家保健康

24. 睡前关手机，心病少七分

25. 网购狂欢要清醒，需要和想要要分清

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26. 新三年旧三年，缝缝补补又三年

27. 笑脏笑破不笑补，勤俭才是真体面

28. 宁买不值不买吃食，钱要花在刀刃上

29. 借钱是朋友，讨债变仇人

30. 药补不如食补，食补不如睡补

31. 晨起三片姜，赛过喝参汤

32. 热水泡脚放点盐，失眠便秘都不见

33. 屋里说话蚊听见，墙外说话风听见

34. 宁与君子吵顿架，不和小人说句话

35. 养生不如养心，吃药不如吃笑

36. 热不马上脱衣，冷不立即穿棉

37. 春捂秋冻老来壮，顺应天时最养生

38. 黄瓜上市医生忙，萝卜上市药铺关

39. 家财万贯带毛不算，务实最忌假大空

40. 树怕三摇女怕三撩，防火防盗防套路

41. 宁给好汉牵马坠蹬，不给赖汉当祖宗

42. 求人不如求己，靠亲不如靠手

43. 鱼放三日臭，客住三日嫌

44. 饿死不打亲戚工，穷死不耕丈人田

45. 礼多人不怪，油多不坏菜

46. 教子不离书，种田不离猪

47. 门前有马非为富，家中有人不算穷

48. 眼不见心不烦，耳不听心不乱

49. 宁吃过头饭，不说过头话

50. 不聋不哑，不做家翁

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51. 饱不洗头饿不洗澡，养生藏在细节里

52. 人老腿先衰，泡脚加揉腿

53. 夜卧不蒙首，晚饭少三口

54. 晨起叩齿三十六，到老牙齿不松动

55. 三天吃只羊，不如泡脚再上床

56. 枕头不对越睡越累，一拳高矮最合适

57. 冬不坐石夏不坐木，顺应自然少病痛

58. 出汗不迎风，走路不凹胸

59. 男不离韭女不离藕，阴阳调和保平安

60. 春吃芽夏吃瓜，秋吃果冬吃根

61. 头要凉脚要暖，肚子不要十分满

62. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀

63. 吃饭先喝汤，胜过开药方

64. 五谷杂粮壮身体，青菜豆腐保平安

65. 勤人养鱼三年，懒人养鱼三天

66. 宁舍一碗金，不舍一日春

67. 少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜

68. 多下及时雨，少放马后炮

69. 打铁看火候，说话看脸色

70. 家有余粮心不慌，卡有余额睡得香

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这些沾着泥土味的生存智慧，不是过时的老古董，而是老祖宗留给我们的护身符。当超前消费掏空钱包，当无效社交拖垮身体，回头看看屋檐下口口相传的土方子：真正的精致从不在朋友圈里，而在早睡早起的自律里，在旧衣改包的巧手里，在粗茶淡饭的香甜里。转发这份生活秘籍，点赞让更多年轻人觉醒，关注那些即将失传的生存哲学——别等负债累累、疾病缠身时才明白，这些'土得掉渣'的老话，句句都是续命丹！

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